Имеется продолжение 
" title="Подмигивает" /> 
2. Медитативная практика :
Сознательные выходы из тела во сне 
Перенос сознания из физического тела в астральное , во время сновидений – это техника проекции сознания во время сна. Во время обыкновенного сна , наше сознание выносится в астральный мир , и летает там , носимая астральными ветрами , как воздушный шарик. Хотя , конечно, никаких астральных ветров нет. Сознание уносится из-за постоянно меняющейся направленности мышления мозга , который практически никогда не спит, если его принудительно не отключить с помощью специальных препаратов, или алкоголя. Если человек перед здоровым , чистым сном, делает упор на Волевое Управление своими снами , то есть деятельностью сознания во время астральных сновидений , тогда он может управлять своими снами . А для чего это все нужно ?,- может родиться вполне закономерный вопрос. Ответ тоже очень прост и ясен: волевое , сознательное управление своими путешествиями и своей деятельностью на астральном плане , может изменять проявленную Реальность физического плана. Что очень даже полезно как для самого экспериментирующего человека, так и для его окружения . Чем выше и чище будут ваши сновидения , то есть ваша деятельность на тонком , астральном плане , тем в лучшую сторону будет меняться ваша личная жизнь , или жизнь ваших близких людей. Установки , данные перед сном, или во время сна , во время астральных путешествий , через какое-то время обязательно материализуются на физическом плане. Для того, чтобы управлять своими снами, то есть осуществлять проекцию своего сознания на астральный план , необходимо усвоить следующее:
- запоминать свои сны;
- осознавать состояние сна и чувствовать границу между сном и явью ;
- критически осознавать все , что с вами происходит во сне и наяву;
Некоторые важные моменты:
1. Необходимы простые подготовительные мероприятия:
- организм должен быть слегка уставшим . Должно быть желание лечь и отдохнуть;
- заранее удовлетворите потребности организма : в еде , питье, сходите в туалет;
- место , где вы будете выполнять выход из тела , должно быть вам комфортно;
- не должно быть внешних отвлекающих моментов : посторонние звуки, шум .
2. Практика запоминания впечатлений сна. Если вы только проснулись, сосредоточьтесь на своих воспоминаниях . Воссоздайте всю цепочку , последовательность событий вашего сна. Хорошей практикой является запись снов . Потом , ложась спать , вы можете воссоздать свой прошлый сон и уйти в продолжение того сна. То есть во сне ваше сознание уйдет на астральный план , но так как вы уже стараетесь управлять осознанно событиями на тонком плане, то вновь попадаете в ту ситуацию , в те обстоятельства . Где вы с помощью Волевого Настроя можете что-либо поменять, изменить , направить события в нужном вам направлении. Тем самым , эти события могут проявиться в физической Реальности , как ваши ожидаемые , те которые вас устроят , которых вы желаете ! Вы Маг во сне! Пусть пока еще во сне.
3. Еще одним важным моментом является наработка способности остановить пробуждение , и продлить режим управления астральной реальностью во сне. Это обычно бывает перед самым утром, вы уже почти проснулись , задержите это мгновение , и не уходите с астрального плана снов , приложив усилие воли в части управления сном , сохраняя свое сознание там , в той реальности .
4. Иной способ скользить по грани между бодрствованием и сном , следить за вхождением в состояние начала развития сна , сохраняя при этом свое сознание , это поднять руку вверх и удерживать ее . Если вы будете засыпать , рука упадет и напомнит вам , что вы заснули. А так , с поднятой рукой вы можете войти в состояние управляемых сновидений, где просто станьте сторонним наблюдателем за развитием событий.
5. Важным фактором является развитие критической способности оценивать , что есть сон , а что явь. Многие водители автомобилей , особенно те , кто ездит на дальние расстояния , вероятно помнят то состояние монотонной дороги, когда мозг дает глазам иную картинку , нежели та , что впереди , на дороге. Это состояние сна , наяву за рулем. Это очень плохо может кончиться. Ты едешь, но в твоем мозгу и перед твоими глазами начинает разворачиваться иная , нежели наяву , картина. В результате уснувший водитель может или улететь с дороги, или врезаться. В такие моменты , ухода сознания из реальности физической в астральную реальность сна, необходимо резко проснуться , остановиться и поспать , хотя бы десять – пятнадцать минут. Возвращаясь к нашей теме , возникает вопрос : «Как отличить сон от яви, не сна?» . Вернемся к случаю поездки на автомобиле . Вы легли , засыпаете и вам начинает сниться сон , что вы едете по длинной , монотонной дороге по пустыне , кругом песка и дорога , как белая нитка уходит к горизонту, сливаясь с небом. Мотор урчит , и ваше авто в движении. Что это, сон или явь? Задайте себе вопрос , сомнение : « А не сон ли это?» . И тот час же ваше критически –аналитическая часть сознания вернет вас к моменту засыпания . И вы поймете : « Да , я заснул, я сплю!» , и тогда все встанет на свои места . Вы , осознавая , что спите , начнете управлять той , иной реальностью . Вы , как бы раздвоитесь . Часть вашего сознания будет помнить , что вы спите дома , на кровати , а иная часть сознания будет там, рулить в автомобиле. И вы , той частью , которая на кровати , будете смотреть за развитием событий , как в кинофильме , в той астральной реальности. И вы даже сможете , словно зритель, управлять и направлять события на экране вашего астрального сознания , в нужном вам направлении развития.
6. Постепенно , вы наработаете способность сразу же , погружаясь в сон , и отправляя оно свое сознание в астральные путешествия , оставлять другую часть сознания , в качестве зрителя , наблюдателя на кровати, при полном понимании , что ваше сознание раздвоено .
7. Чтобы закрепить это ощущение и понимание раздвоения ваших тел и частей сознания , представьте серебряную , связующую нить – сутратму , от пуповины физического тела к животу эфирного тела. Очень полезно , во время развития каких-либо событий в сновидении , затормозить свое сознание , и заострить , вспомнить о серебряном шнуре и увидеть , проследить его от эфирного к физическому телу. Такой акцент на связи эфирного и физического тел , помогает закрепить раздвоения сознаний.
8. Очень часто , практикующий , начинающий йог, начинает с техники сознательного выхода на тонкий план без перехода в сон , но начав движение по своему маршруту , засыпает и , в какой –то момент времени , осознает , что уже спит. Ничего страшного, главное – это ваша способность управлять деятельностью сознания во сне , и четкое понимание , что одна ваша часть находиться в физической реальности , а другая на тонком плане.
Медитативная практика :
1. Вы лежите в своей кровати, или сидите в удобном для вас кресле. Выполните полное расслабление своего физического тела, приведя мышцы тела в максимально расслабленное состояние. Одним из самых простых методов достижения полного расслабления является мысленное представление и осознание того, что вы уже расслабились. Вспомните , как вы лежите в море , на спине , не чувствуя тела , и только бездонное небо над вами. Хорошим показателем достижения этого состояния будет ощущение полного отсутствия физического тела : вы не чувствуете ни ног , ни рук , ничего .
2. Мысленно выразите Намерение , о том что вы сейчас осуществите сознательный выход из физического тела и перейдете сознанием в свой астральный проводник. Осуществите излучение этой мысли с сильным Волевым Усилием.
3. Переведите психику в состояние полного спокойствия . Очистите мозг от мыслей вообще, и от ненужных , мелькающих мыслей , в частности . Полное успокоение ума. Можно только сконцентрироваться на процессе дыхания по ритмике йога : вдох - пять секунд, задержка пять секунд, выдох пять секунд, задержка без воздуха пять секунд, повторный цикл. Постарайтесь полностью войти в состояние отсутствия ощущений от тела и мыслей.
4. Быстро, одним мысленным приказом , осуществите открытие всех своих энергетических центров . Произведите одновременный запуск всех генераторов своих энергетических центров одновременно , и тут же визуализируйте подъем энергии Кундалини в Высший Головной Центр Сахасхара.. Это можно выполнить , предварительно освоив технику раскрытия чакр , описанную ранее в этой книге.
5. Представьте , что над вашей головой висит веревка, привязанная к крюку в потолке. Вы , своими мощными, опять таки, эфирными руками, беретесь за эту веревку и начинаете подтягиваться . При этом вы видите, вы ощущаете , как ваше эфирное тело выходит из соединения с физическим телом. Вы как одна из матрешек , выходите из общего кокона тела. Ваше эфирное тело , с каждым мощным подтягиванием ваших эфирных рук , все больше и больше выходит из зацепления с физическим телом . И вот оно полностью вышло, оно освободилось , оно само по себе висит на эфирных руках , на веревке. А ваш мозг, ваше низшее сознание в физическом теле смотрит на это событие , лежа в постели. Вы выдавили свое светлое эфирное тело из темного физического , лежащее там , внизу.
6. И вот , ваше эфирное тело , висящее на ваших мощных эфирных руках , отделено от физического. Почувствуйте легкость своего энергетического каркаса, которое полностью повторяет контуры физического. Качнитесь вперед, назад, и легко соскочите вниз с веревки. Эфирные руки отпущены, прыжок , и ваше эфирное тело уже стоит на эфирных ногах на полу. Легкость и приятное ощущение во всем эфирном теле. Сделайте шаг, затем прыжок , а затем вообще полет в своем эфирном теле. Вы все можете ! Все легко и доступно!
7. Выход эфирного тела из физического с помощью эфирной веревки , может применяться и при практике сознательного выхода из тела без сна, наяву. Основное и в том и в другом случае: вы осуществили отделение эфирного тела , от физического, при полном сохранении вашего сознания в отделившимся эфирном теле. И часть вашего сознания , оставшееся в физическом теле , в вашем мозге , наблюдает за «безобразием» за вольностью вашего эфирного тела и констатирует : « Да оно все-таки отделилось, и улетело . А Я осталось одно». И все , же пусть эфирное тело , с вашим сознанием , летит по волнам эфирного пространства навстречу новым впечатлениям!
Sapere aude
Нет? 
" title="Смеётся" /> 
" title="Удивлён" /> 
" title="Улыбается" /> 
" title="Грустный" /> Угу. Работаем. Приносим пользу. 
" title="Очень доволен" />