1

Тема: Упражнения

Кидаем сюда и обсуждаем разные упражнения для развития способностей.

Sapere aude

2 (22.09.2015 20:24:32 отредактировано Jaine)

Re: Упражнения

Как увидеть свой третий глаз


Нужно сесть перед зеркалом.
Расфокусировать зрение таким образом, чтоб вместо двух глаз, увидеть четыре.
Затем надо постараться, чтоб два "средних" глаза слились в один.
Это и будет искомый "третий глаз"
Есть мнение, что многократное повторение этого упражнения, способно активизировать третий глаз и развить способности к ясновидению.

Sapere aude

Re: Упражнения

           
                                                цитата Jaine                                               
       
        Мы не можем здесь вдаваться в подробности всех необходимых приготовлений, ученик найдёт их изложенными полностью в надлежащих книгах, лучшей из которых, пожалуй, является «Goetia».   

Да, долго же я по этому руководству буду свои способности развивать. <img src=" title="Смеётся" />

Но всё равно очень интересно. <img src=" title="Улыбается" />

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

4 (22.09.2015 20:24:59 отредактировано Jaine)

Re: Упражнения

Ну тогда глазками стреляйте перед зеркалом

Sapere aude

Re: Упражнения

Да я и так стреляю. <img src=" title="Улыбается" /> Надо же хоть кому-то преданно смотреть в глаза. <img src=" title="Смеётся" />

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

Re: Упражнения

Но если говорить серьёзно, то собственные глаза, если смотреть на них в зеркало, очень сильно вытягивают энергию. Кстати, я не очень понимаю механизм этого. :?

Я думаю, что это упражнение не стоит выполнять слишком часто.

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

7 (22.09.2015 20:25:18 отредактировано Jaine)

Re: Упражнения

А то ещё окосеешь.

Sapere aude

Re: Упражнения

Ну, такое тоже возможно. <img src=" title="Смеётся" />

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

9

Re: Упражнения

Вы хоть попробовали? Видели у себя четыре глаза на одной линии? А три видели?

Sapere aude

10

Re: Упражнения

Я пробовала, но не успела взгляд расфокусировать - отток энергии пошёл очень сильный. Вот на зеркало мне её тратить вообще не хочется. :?

Почему так происходит, интересно? Если бы был эффект отражения - то энергия бы уходила - возвращалась, уходила - возвращалась. А тут получается эффект поглощения - она только уходит в зеркало.

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

11 (22.09.2015 20:25:40 отредактировано Jaine)

Re: Упражнения

Мне, что-ли, попробовать?

Sapere aude

12

Re: Упражнения

Попробуйте. <img src=" title="Подмигивает" />

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

13 (22.09.2015 20:26:14 отредактировано Jaine)

Re: Упражнения

Как там у Пратчетта? "Косоглазие ведьму только красит. Это называется прищур."

Sapere aude

14

Re: Упражнения

Да не будет там косоглазия, это прикол просто. <img src=" title="Смеётся" />

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

15 (22.09.2015 20:26:34 отредактировано Jaine)

Re: Упражнения

"А потом, с таким прищуром, весь твой сглаз осядет на кончике собственного носа".

Sapere aude

16

Re: Упражнения

Ну, это уж от носа зависит, а не от глаз. <img src=" title="Смеётся" /> Если нос - крючком, то всё под ноги скатится. <img src=" title="Смеётся" />

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

17 (22.09.2015 20:27:01 отредактировано Jaine)

Re: Упражнения

Таращила я глаза, пока слезиться не начали. Никакого толку.

Sapere aude

18

Re: Упражнения

Может, это не с первого раза получается? <img src=" title="Улыбается" /> Да и вообще, надо не третий глаз видеть, а видеть третьим глазом. <img src=" title="Подмигивает" />

А с энергией как было, не уходила в зеркало?

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

19 (22.09.2015 20:27:31 отредактировано Jaine)

Re: Упражнения

Меня собственные глаза напугали.  Налились кровью, как сволочи

Sapere aude

20

Re: Упражнения

Устали, наверное...

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

21 (22.09.2015 20:27:51 отредактировано Jaine)

Re: Упражнения

Я ещё потом попробую.

Sapere aude

22

Re: Упражнения

Сильно не напрягайтесь. <img src=" title="Подмигивает" />

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

23

Re: Упражнения

Фиери

Остановка внутреннего диалога



В нашей голове постоянно находятся масса наших и чужих мыслей, обрывков песен, чьих-то фраз, рекламных роликов и всякой прочей чепухи. Все это изрядно перемешано и обрывочно. В добавок, мы привыкли болтать сами с собой в уме, когда думаем, читаем, пишем... да вообще при любом удобном случае. Удивительно, что при этом мы вообще еще можем как-то думать.



На этом этапе вам нужно непременно научиться останавливать внутренний диалог в вашей голове. Вы должны уметь входить и максимально долго (желательно постоянно) пребывать в состоянии «внутренней тишины». Только из этого состояния следует выполнять все упражнения, особенно более-менее сложные. И в этом состоит половина успеха в освоении многих техник. Неумение останавливать ВД влечет за собой частые сбои и невозможность применить какую-либо технику. Пока вы не научитесь останавливать свой ВД, вся магия будет для вас только сказкой.



Умение контролировать и останавливать ВД не единственное условие успеха, но одно из важнейших, потому перейдем же к упражнениям…



Упражнение «Вышибание».



Этот тип упражнений основан на том, что вы быстро переключаетесь с одной мысли на другую, как бы вышибая из головы осевшие там мысли другими. А так как вы меняете мысли быстро, ваше сознание отвыкает от того, что они оседают, и становится более гибким и подвижным.

Например, вы начинаете петь песенку. Тут же обрываете ее и поете другую. Снова обрываете ее и поете следующую. Потом можно поменять песенку на стихи, на какие-то мысли, на проговаривание про себя ваших текущих действий. Смысл в том, чтобы постепенно ускорять смену «текущей» мысли. И вот вы меняете мысли все быстрее, еще быстрее…



А потом бац! Все вылетает из головы, и вы оказываетесь в абсолютной тишине. Ваше сознание не смогло справиться с установленной скоростью и отключилось. Вам следует запомнить нужное состояние и попытаться вернуть его усилием воли, без помощи упражнений, ибо это основная задача.

Скорее всего, на первый раз ваше сознание быстро оправится от этого и мысли снова забьют «эфир». Но вы уже будете знать, что это все мусор… Вы уже ощутили тишину и теперь вам нужно лишь время, чтобы научиться возвращать ее надолго!



Упражнение «Затухание».



Суть этого класса упражнений в том, чтобы следить за вашими мыслями. Вот вы о чем-то подумали, заметьте это и проследите как развивается мысль, во что она переходит... И вот вы видите как она уходит из внимания и затухает.

Для увеличения эффективности можно прибегнуть к «подмене». Специально введите в поле внимания какую-либо простую мысль. К примеру, многие рекомендуют использовать для этого мантру или простой образ. Усильте эту мысль на сколько возможно, добейтесь, чтобы она захватила все ваше внимание. Продержите ее несколько минут.

Затем начинайте ослаблять ее, но оставляя в поле внимания. Постепенно эта мысль тоже затухнет достаточно, чтобы не мешать вам, а если она хорошо заняла ваше внимание, то остальные мысли еще какое-то время не вернутся. И вы получите небольшую остановку ВД.



Это, конечно же, определенный компромисс и со временем следует учиться обходиться без него.

Для более конкретного примера можно представить себе маятник. Следите за ним, пусть он качается в ритме ваших мыслей. А затем начинайте замедлять движения маятника, пока совсем не остановите его.

Так же можно следить за дыханием или «тикать» в стиле «Тик, тик, тик, … тик …тик …….. тик ………..тик ………………… ти ………………….. ти ……………. т… ….. … …». Надеюсь, доступно пояснил.



Упражнение «Преграда».



Вы начинаете думать и при этом стараетесь не проговаривать мысли «про себя». Ощутите, где в голове рождается мысль и когда она начинает хотеть перейти в слово, проговоренное в голове. Вот как только она родилась и захотела стать словом, вы ее осознайте и отпустите. Она уже принята вами к сведению и может уходить.

На мой взгляд, это наиболее эффективное из упражнений-уловок для остановки ВД. Постепенно, выполняя его, вы начнете замечать, что думать стало легко и приятно, ваше сознание очень подвижно и вы стали как бы «умнее». Вы начнете не столько «думать», сколько видеть свои мысли образами. Вы только собрались о чем-то подумать, как уже видите ответ в виде образа. Подобное мышление происходит мгновенно.



Добившись этого результата, можно двигаться дальше. Позаботьтесь о том, чтобы ваши мысли перестали на время формироваться. По сути, ВД вы уже убрали, но еще не достигли «внутренней тишины». Вам осталось перестать формировать мысли совсем. Для этого можно вывести все мысли за условный круг и оставить их там ждать, пока они вам снова не понадобятся. Ощутите, как вокруг головы все образы собрались и вышли за пределы условно отведенной вами области. Немножко посмотрите на них из-за условной перегородки и возвращайтесь в свою голову - теперь там пусто.



Рампа приводит такую модификацию этого упражнения:

Вообразите, что вы сидите в абсолютно темной комнате на последнем этаже небоскреба; перед вами большое окно, задернутое черным занавесом, без всяких рисунков, ничего, что могло бы отвлечь. Концентрируйтесь на этом занавесе. Прежде всего, убедитесь, что в вашем сознании нет никаких мыслей (сознание - это черный занавес), и если мысли пытаются проникнуть, отбрасывайте их за край занавеса. Вам это удастся, это дело практики. В тот самый момент, как мысль вспыхивает на краю занавеса, отбрасывайте ее обратно, заставляйте ее уйти, затем концентрируйтесь на занавесе снова, заставьте себя поднять его и увидеть, что находится за ним.

Еще раз: в то время, как вы будете смотреть на черный занавес, вы обнаружите, что всевозможные мысли пытаются проникнуть в него, они пытаются проложить себе путь в фокус вашего внимания. Отбрасывайте их назад, отбрасывайте их сознательным усилием, отказывайте им в разрешении войти.



Упражнение «Перезагрузка».



Это самый примитивный класс упражнений, основанный на том, что сознание не может держать в поле своего внимания слишком много объектов одновременно и на том, что когда мы сильно заняты или выполняем сложное действие, нам не до мыслей :-)



Основные виды упражнений этого класса следующие:

Перегрузка внимания - попробуйте, к примеру, слушать все вокруг вас, фиксируйте все малейшие звуки. Теперь начните замечать все, что видите, фиксируйте все объекты, которые видите. При этом не переставайте слушать. Теперь добавьте к этому фиксацию всех ощущений в теле. Ну как ? Скажу вам с уверенностью, что если при этом вы сохраняете способность думать про себя, то вы просто небрежно выполнили упражнение :-)

Еще вариант. Смотрите на крупинки сахара, рассыпанного на столе. Постарайтесь фиксировать каждую крупинку. Так же можно фиксировать любые объекты, которых очень много.

На более поздних стадиях вполне достаточно хорошо сосредоточиться на ощущении тела и ближайшего окружающего пространства.



Смена модальности - всех людей можно условно разделить на группы по тому, как они воспринимают мир. Кто-то воспринимает все преимущественно через зрение, кто-то через слух, кто-то через ощущения, кто-то разумом. Определите, к какому типу относитесь вы и попытайтесь «пожить в другом восприятии» :-)



Непривычное действие - попробуйте одновременно хлопать себя по голове правой рукой и гладить живот круговыми движениями левой руки. Если этого покажется недостаточным, начните притопывать правой ногой в определенном ритме, а левой делайте вращательные движения (в этом случае, конечно же, нужно сидеть на стуле.



Замечание.



Это, на мой взгляд, основные типы упражнений на остановку ВД. Однако, замечу, что есть еще один вариант - просто остановить ВД, не прибегая ни к каким хитростям. Просто усилием воли создать внутреннюю тишину. Это самый простой и самый эффективный способ, но, к сожалению, мало кому он подходит. Для убедительности в том, что это возможно, замечу, что я именно так и поступал.

Sapere aude

24

Re: Упражнения

Во. Это очень нужные упражнения. А то мысли правда скачут иногда. <img src=" title="Улыбается" />

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

25 (22.09.2015 20:28:19 отредактировано Jaine)

Re: Упражнения

Занимайтесь.
Я ещё нарою упражнений.

Sapere aude