Тема: Как работать с энергией

Энергия находится везде. Ею обладают все живые существа, все природные явления и все предметы.
Энергию можно чувствовать и видеть.
У нашей планеты есть единое энергоинформационное поле, которое содержит в себе огромную энергию, и всю информацию обо всём, что есть в этом мире. В энергоинформационное поле можно посылать запросы. Человек делает это через свой энергоинформационный канал, который находится у него вверху. Нижний конец канала упирается в самое наружное тонкое тело - казуальное. А верхний конец канала входит как раз в энергоинформационное поле Земли.
По этому каналу можно просить о чём-то или что-то спрашивать. Для этого нужно сформулировать свою мысль и направить её вверх. Практики умеют чувствовать свой канал и видеть его, и они видят, что их энергия идёт по каналу вверх. Ответ поля приходит тоже по каналу и ощущается, как мысль в голове. Это и есть ответ.
Но ответ приходит не всегда. Есть информация, которая не может прийти к человеку, потому что человеческий мозг не способен её переработать, - и человек может сойти с ума. Если же человек хочет услышать то, что соответствует его ожиданиям, а не то, что есть на самом деле, - то это к нему и придёт. Но это не будет истиной. Просто человек в данном случае слышит свои мысли, а не информацию из общего поля.
У других планет тоже есть энергоинформационные поля, у всех разные.
Так же из общего поля можно брать энергию. Только надо смотреть, какую именно энергию вы берёте, потому что там много самой разной. И ещё туда можно отдавать на рассмотрение какие-то проблемы и вопросы. Когда человек не знает, как будет лучше в данной ситуации.

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

Re: Как работать с энергией

Но для начала надо научиться работать со своей собственной энергией.
Вот несколько простых и всем известных упражнений, которые этому помогут.
Источников и описаний очень много. Я свои беру для примера из книги "Магия. Практическое руководство", Имлу Хаген. Иногда комментирую.

Ощущение энергии между ладонями
Потрите ладони друг о друга.
Расположите их напротив друг друга на расстоянии около 25 см.
Медленно сводите руки и при этом отмечайте, что вы чувствуете в ладонях (например, покалывание, тепло, чувство отталкивания - как между магнитами). Ощущения у каждого человека будут свои. Это и есть ваша энергия. Между ладонями она чувствуется особенно хорошо, потому что через них проходят центры чувствительности, входа и выхода энергий в организм, и на них расположены маленькие чакры, устроенные проще, чем семь основных, но по тому же принципу.
Развивайте чувствительность обеих ладоней, так как она бывает разная (одна ладонь, как правило, у человека воспринимает энергию, а через вторую энергия выходит из организма, но это не повод не тренировать их наоборот).

Ощущение своего энергополя
Поместите ладонь одной руки над предплечьем другой или над бедром на расстоянии около 30 см.
Медленно приближайте ладонь к предплечью (бедру).
Отмечайте свои ощущения при этом - не только в ладони, но и в предплечье. Чувства будут почти такими же, как при первом упражнении, но в предплечье или бедре они могут ощущаться слабее.
Теперь почувствуйте сразу всю свою энергию. Она похожа на кокон, который находится на некотором расстоянии от вашего физического тела, примерно на 30 - 40 см, но ощущается, как часть вас вне вас.
Этот кокон включает в себя тонкие тела человека и часть его биополя.

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

Re: Как работать с энергией

Рассмотрим тонкие тела человека. Сразу хочу сказать, что эта характеристика - не аксиома, потому что всегда нужно делать поправку на то, что каждый человек видит тонкие тела несколько по-своему. Существует много других классификаций, кроме представленной здесь. Это описание - то, что мне удалось найти в литературных источниках (заслуживающих моё доверие) + то, что я вижу сама.

Тонкие тела человека:

- Эфирное тело. По форме повторяет физическое тело, на нём отображаются все повреждения и болезни физического тела. Выходит за пределы физического тела на 3 - 5 см. Имеет серо-голубой или серый цвет (у тела серого цвета более плотная структура, а у серо-голубого - менее плотная). Структура сетчатая, сетка состоит из множества силовых линий, по которым постоянно движется энергия. У этого тела, так же, как у физического и у всех остальных тонких тел, есть чакры. Они у эфирного тела тоже серые, и тоже состоят из сеток. Через воздействия на это тело можно лечить болезни.


- Эмоциональное тело. Это тело связано с эмоциями. Имеет форму кокона. Окрашено во всевозможные цвета, в структуре этого тела перемещаются "облака" и сгустки цветной энергии, соответствующие разным эмоциям, которые испытывает человек. Чакры этого тела соответствуют цветам радуги, как их рисуют на классических картинках. Отстоит от физического тела на 5 - 7 см.

- Астральное тело. Состоит из менее плотной энергии, которая тоже образует "облака" и сгустки. Это тело более прозрачное, бывает разных цветов, но не светится одновременно всеми оттенками, как эмоциональное тело. Уже не повторяет контуры физического тела, а имеет форму кокона. Отстоит от границ физического тела на 7 - 10 см. На этом теле отражаются чувства человека, особенности его характера. Упорядоченность потоков энергий в этом теле зависит от преобладания у человека негативных или позитивных чувств, и меняется. Многие люди, в том числе и я, видят это тело розовым, но на самом деле это образ. Наиболее близкий цвет - прозрачно - белый.

- Ментальное тело. Это тело отражает мысли человека. Имеет менее плотную структуру, чем предыдущие тела. Многим людям видится жёлтого цвета, но это, опять же, образ, который легче понять нашему мозгу. Отстоит от границ физического тела на 10 - 20 см. Тесно связано с астральным телом, и, как правило, если на одном из них происходит деформация, то она появляется и на втором, хотя не в ста процентах случаев. Это тело неоднородно, в нём много различных сгустков энергии, разнонаправленных её потоков, структур. Иногда они бывают другого цвета, не жёлтого. Тело тоже имеет форму кокона.

- Эфирный двойник. Это тело содержит в себе все характеристики физического тела человека и его энергосистемы. Повторяет форму человеческого тела. Это тот самый двойник, который мы можем отправить "полетать", говоря по-простому. Находится на расстоянии 20 - 50 см от границ физического тела. На этом теле впервые возникают все деформации, которые потом приводят к болезням. При лечении на него воздействовать обязательно. Структура тела - тонкая прозрачная энергия светло-голубого цвета, содержащая в себе более мелкие структуры - белые нити. Это всё энергия, только в разном виде. Это тело - матрица для эфирного тела и физического тела.Они строятся по этой матрице.

- Небесное тело. Имеет форму кокона, голубой цвет, отстоит от физического тела на 50 - 80 см. Его структура намного менее плотная, чем у предыдущих тонких тел. За что отвечают это и следующее тело, - объяснить сложно, это надо понять самостоятельно каждому. В общем, небесное тело отражает духовность человека, уровень его развития, цель жизни, неосознанные духовные процессы.


- Казуальное тело. Имеет форму кокона, отстоит от границ физического тела на 80 - 100 см. На этом теле отражено единство человека с общим энергоинформационным полем Вселенной. Имеет прозрачно-золотистый оттенок, но некоторые люди видят его фиолетовым. Структура тела состоит из множества тоненьких ниточек. На границу этого тела ставятся защиты от негативных воздействий.

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

Re: Как работать с энергией

У более развитых людей, практиков тонкие тела более плотные, в их структуре, как правило, нет деформаций.

Движения эфирного двойника
Поднимите руку. Сделать это нужно медленно и при этом почувствовать все ощущения, которые возникают во время данного действия.
Опустите руку точно так же.
Повторите эти два движения мысленно, вспоминая все свои ощущения.
Теперь постарайтесь почувствовать тонкое тело вокруг вашей физической руки.
Пожелайте поднять руку.
Поднимите и опустите эфирную руку. Физическая рука должна при этом быть неподвижной.
Вы почувствуете все те же ощущения, что и при поднятии физической руки - и небольшой разнобой, так как мышцы физической руки начнут непроизвольно сокращаться, так как она будет стараться выполнить движение. Мы двигаем эфирной рукой, но физическая рука тоже посылает сигналы из мозга о том, что надо начать движение.

Правила выполнения упражнений
- Во время всех упражнений нужно находиться в любой удобной для вас позе, если необходимое исходное положение чётко не обозначено.
- Состояние должно быть спокойное, настроение ровное. Во всяком случае, не должно быть сильных эмоций, так как они мешают концентрации.
- Тренироваться нужно регулярно, даже когда навыки сформируются.
- Для тренировки нужно выбирать такие время и место, чтобы вам не мешали.
- Всегда прислушивайтесь к собственным ощущениям, размышляйте и обдумывайте происходящие с вами процессы, старайтесь их видеть внутренним зрением и делайте выводы. Доверяйте себе, даже если ваше мнение отличается от того, что написано в книгах и что говорят другие практики. Каждый человек индивидуален, каждый находится на своём этапе развития, и не бывает двух одинаковых энергосистем.
- Не переживайте, если что-то не получается сразу.

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

Re: Как работать с энергией

Осязание с помощью эфирного двойника
Сядьте напротив стены.
Поднимите эфирную руку и прикоснитесь к стене.
Сравните ощущения с теми, которые бывают при осязании физической рукой.
Таким образом можно трогать всё, что угодно.
При этом нужно действительно работать эфирным двойником, а не просто сидеть и вспоминать, какие ощущения бывают при касании стены физической рукой.

Вообще, лучше как можно раньше научиться отличать, когда вы проводите работу, а когда у вас просто мысли в голове. Это легко научиться чувствовать, а потом и видеть движения своих энергий.
Поэтому я против чрезмерного увлечения визуализациями - так как это может привести (и некоторых приводит) к созданию очень красивых, но совершенно бесполезных фантастических образов. Тогда как наш инструмент - не образ, а энергия.
На первых порах визуализация помогает работать, концентрироваться, направлять энергии, но не надо считать её вершиной мастерства и не надо останавливаться на достигнутом, если вы научились проводить воздействия с её помощью.

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

Re: Как работать с энергией

Ощущение энергополя
Сосредоточьтесь и почувствуйте одновременно всю вашу энергию. Всё, что у вас есть. Не разделяйте её сейчас на тонкие тела, поле, каналы... Просто почувствуйте её всю.

Большинство людей при этом ощущает кокон вокруг себя, размер его индивидуален. Некоторые называют его аурой, то это не так.

Аура - это излучение от всех тонких тел. То есть каждое тонкое тело выделяет свою особенную энергию. Энергии при этом имеют разные цвета. Когда мы видим ауру - это значит, что мы видим сразу все эти энергии от тонких тел, со всеми их цветами. То есть нельзя "работать аурой", нельзя "чистить ауру" - потому что это всего лишь излучение. Как от фонаря. Диагностировать по ауре что-то тоже сложно, потому что разные цвета в ней - это нормально. Энергии разных тонких тел имеют разные цвета. При этом оттенки у каждого человека свои, поэтому делать по ауре диагностику бессмысленно.
Работают на самом деле не аурой, а энергополем и тонкими телами. Чистят не ауру, а поле и тонкие тела. И диагностику проводят по ним.
Кроме своей энергии, практик видит и чувствует энергии других людей. Она похожа на такие же коконы. Ощущения от разных людей при этом будут разные. Это зависит не от того, плохой человек или хороший (да и практик ведь не судья другим). Разница зависит от состояния энергосистемы каждого человека.

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

Re: Как работать с энергией

Визуализация

Это представление в своих мыслях различных образов, а также их удержание и изменение. Кроме картинок можно представлять звуки, запахи, тактильные ощущения и так далее.

Визуализация - это один из инструментов практика. Приносит результат только совместно с намерением и энергетической работой. То есть сама по себе она - это просто мысль в голове, красивая, но бесполезная. Чтобы этот образ сработал, нужно намерение практика (его ещё называют волей) и работа его энергий (её ещё называют силой).
То есть практик имеет намерение чего-то достигнуть, визуализирует необходимый для этого образ и присоединяет к нему свою энергию (или не свою, а взятую где-то). В результате происходит определённое воздействие, изменение окружающего пространства, ситуации, а иногда и людей (это уже зависит от конкретной работы) - что приводит к достижению поставленной цели.

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

Re: Как работать с энергией

Визуализация - не вершина магических умений. Со временем некоторые практики настолько хорошо учатся видеть и чувствовать энергии, что вообще перестают пользоваться визуализацией. Но для большинства людей она - один из главных инструментов.

У каждого человека есть орган чувств, который у него развит лучше, чем у других людей. У одних это зрение - их ещё называют визуалами. У других это слух - они аудиалы. И есть ещё те, у кого лучше всего развито осязание - таких людей называют кинестетиками. Ведущий орган чувств определяется по тому, что через него человек получает максимум информации о мире.
Если определиться, к какому типу людей относитесь именно вы, то будет проще тренироваться в визуализации. Представлять либо картинки, либо звуки, либо тактильные ощущения. В идеале нужно развить в себе все три способа и использовать их вместе - тогда получится максимально полный образ.

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

Re: Как работать с энергией

Упражнения для развития способности к визуализации:
1) Представьте себе красный шар. Удерживайте этот образ перед внутренним взором хотя бы секунд 15. Постепенно увеличивайте это время минимум до минуты.
2) Представьте себе красный шар и меняйте его цвета в соответствии с цветами радуги, от красного до фиолетового. Потом - в обратном порядке.
3) Послушайте или вспомните какую-нибудь приятную мелодию. Удерживайте её у себя в голове хотя бы 15 секунд, в ходе тренировок увеличивая это время по крайней мере до минуты. Лучше, если мелодия будет состоять всего из нескольких нот.
4) Увеличивайте и уменьшайте громкость мелодии у себя в мыслях.
5) Если вы знакомы с какими-нибудь музыкальными инструментами, представляйте себе, как эта мелодия будет звучать на разных - например, на гитаре, на флейте, на скрипке и так далее.
6) Представьте, что ваша рука лежит на холодном предмете. Задержите это ощущение у руке на 15 секунд, постепенно доводя как минимум до минуты.
7) Меняйте температуру предмета от холодной до горячей и обратно. При этом рука должна почти физически это ощущать.
8) Меняйте плотность предмета от твёрдой к мягкой и обратно.
9) Меняйте форму и поверхность предмета (гладкая, пупырчатая и так далее).

Цель упражнений - научиться создавать, задерживать и изменять образ в своих мыслях и перед внутренним взором.

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

10

Re: Как работать с энергией

10) Представьте себе море. Сначала представьте что-то одно - или картинку, или звук волн, или, например, ощущение морской воды. Удерживайте этот образ как минимум минуту.
Потом добавьте вторую характеристику (например, к картинке моря добавьте шум волн, крики чаек и так далее). Снова удерживайте образ.
Постепенно тренируйтесь создавать образ всего моря в целом - с видами, звуками, запахами, теплом солнца, холодом воды, ветром и так далее. И тренируйтесь удерживать весь этот полный образ перед внутренним взором.
11) Точно так же представьте себе лес, реку, горы, поле.
Создаваемые образы не должны вызывать у вас негативных ощущений.

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

11

Re: Как работать с энергией

Настройка на себя

Мы постоянно сталкиваемся с разными людьми, хорошими и плохими, с некоторыми случаются конфликты. Энергия от других людей и их эмоции, направленные на человека, могут отразиться на состоянии его энергосистемы. Собственные негативные эмоции тоже приводят к деформациям и изменениям тонких тел и энергополя.

Данное упражнение нужно для восстановления после выброса негативных эмоций.
- Сосредоточьтесь на восприятии всей своей энергосистемы целиком.
- Почувствуйте, какая у вас энергосистема. Вам в голову может прийти образ, характеризующий её. Это может быть цвет, звук, запах, какое-то ощущение...
- Заполните этим образом всё своё энергополе.
- В дальнейшем понаблюдайте за собой в разных эмоциональных состояниях: в спокойствии, в радости, в гневе, в грусти. Этот выделенный образ должен оставаться неизменным всегда.

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

12

Re: Как работать с энергией

Ещё один вариант настройки.
Встаньте прямо, поднимите одну ногу, прижмите её ступню сбоку к колену другой ноги.
Стоя на одной ноге, поднимите вверх руку, противоположную опорной ноге.
Постарайтесь почувствовать, где в вашем теле центр тяжести (точка равновесия, благодаря которой вы стоите и не падаете).
Запомните это ощущение собственного центра тяжести.
Вспоминайте его и вызывайте мысленно у себя в голове без принятия физической позы. Потренируйтесь это делать в стрессовых ситуациях, доведя до автоматизма.
Это упражнение помогает восстановить равновесие в энергосистеме (и в голове) в трудных ситуациях или уже после повреждений энергосистемы (например, если вас обидели, оскорбили, от этого остался осадок в душе - и так далее. Потому, что эти психологические симптомы имеют и энергетическую составляющую - деформацию тонких тел. Психология и биоэнергетика вообще тесно связаны).

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

13

Re: Как работать с энергией

Настройка на мир

Выполните любую из настроек на себя.
Почувствуйте мир вокруг вас. Представьте его во всём многообразии, огромного размера, наполненным энергиями.
Ощутите себя частью этого мира. Частью мироздания, Вселенной. Вы - в нём, он - в вас. Он - продолжение вашего "Я".

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

14

Re: Как работать с энергией

Настройки перед работой


1) "Цветок" - представьте себя цветком, распускающимся навстречу миру. То есть вы как бы раскрываете лепестки, распускаетесь по направлению кверху, к солнцу.
Метод позволяет ускорить энергообмен в вашей энергосистеме, устранить лёгкие деформации в ней, мобилизует перед энергетической работой, повышает жизненный тонус и настроение, приводит к чувству умиротворения и внутреннего комфорта.
Но постоянно ходить так нельзя, потому что это приведёт к тому, что от вас будет уходить энергия. Кроме того, данный метод открывает вашу защиту (если вы её ставили) - таким образом, вы становитесь доступны для любого негатива. Поэтому, сделав работу и приведя свою энергосистему в порядок, закройтесь, то есть представьте, что лепестки вашего цветка закрываются.

2) "Белость и пушистость" - надо так и представить себя. Белым - белым и пушистым - пушистым.
Действие этого упражнения такое же, как у предыдущего.
Если же вы - очень чёрный маг, и ощущение себя белым и пушистым не в состоянии добавить вам внутреннего комфорта, то вы можете выбрать свой собственный мыслеобраз, приятный вам (чёрный и скользкий, например, или любой другой).
Этот метод не приводит к такому раскрытию себя, как "Цветок". Но после выполнения работы это упражнение тоже нужно прекратить и привести себя в спокойное обычное, нерабочее, состояние. Потому, что это упражнение тоже тратит вашу энергию, хотя бы даже на визуализацию.

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

15

Re: Как работать с энергией

    Призрак пишет:

2) "Белость и пушистость" - надо так и представить себя. Белым - белым и пушистым - пушистым.

 
https://maglab.ru/extensions/quadric_image_assistant//uploads/users/1000/61/thumb/o_1b6h7kffg1ccptb01o7616811oitd.jpg

?

Sapere aude

16

Re: Как работать с энергией

Не суть важно. Можно и так. Обязательно только, чтоб это упражнение вызывало у практика чувство комфорта.

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

17

Re: Как работать с энергией

  Призрак пишет:

Если же вы - очень чёрный маг, и ощущение себя белым и пушистым не в состоянии добавить вам внутреннего комфорта, то вы можете выбрать свой собственный мыслеобраз, приятный вам (чёрный и скользкий, например, или любой другой).

https://maglab.ru/extensions/quadric_image_assistant//uploads/users/1000/61/thumb/o_1b6h81tflcp3fg7130s103kpkr9.jpg

?

Sapere aude

18

Re: Как работать с энергией

Можно, что угодно. Можно даже не представлять себя животным. Главное - свойства.

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

19

Re: Как работать с энергией

Заземление

Это обретение связи с землёй. Есть мнения, что оно нужно для защиты психики мага (чтоб "держаться" за физический мир и не уйти с головой на тонкие планы) либо чтобы наладить контакт со стихией Земли.
Но ещё более важно заземление при работе с энергией. И служит оно для удаления излишков энергии. Человеческий организм - вещь весьма хрупкая. А тонкие тела - ещё более хрупкие. Когда при работе практик оперирует энергиями, зачастую очень сильными и мощными, и разными по своим свойствам, - то они могут навредить самому практику, деформировав его поле или тонкие тела. Поэтому нужно делать канал к земле, чтобы энергия, с которой работа закончена, уходила в землю, а не оставалась в энергополе мага. Заземление нужно проводить в начале работы и сохранять канал до её завершения.

Вот несколько способов, как это можно сделать.

1) "Дерево". Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, прямые руки поднимите вверх и немного разведите в стороны. Представьте себе, что вы - дерево, которое раскинуло свои ветви. Ваши ноги - это корни. Корни тянутся от ступней глубоко под землю, формируя крепкую и разветвлённую корневую систему. Корни должны быть длиннее, чем ветви, и проникать очень глубоко в землю.

В данном случае мы формируем не один канал, а много. Этот способ подойдёт для новичков, так как много каналов создают более прочную связь с землёй, чем один. Кроме того, этот способ помогает при необходимости брать энергию от земли, если в процессе работы возникнет такая необходимость.

Также этот метод подойдёт опытным практикам при работе с мощной энергией - большое число каналов поможет быстрее сбросить её, за счёт более высокой пропускной способности, чем у одного канала.


2) "Зажим ногами". Представьте, что ноги крепко приросли к земле. Что вас никто и ничто не может сдвинуть с места. Стоять прямо необязательно, главное - это ощущение укоренённости.


3) "Ведьмин хвост". Представьте себе, что из копчика под землю уходит канал - как хвост. Он держит, словно якорь. Также можно сформировать такой хвост из центра тяжести вашего тела. (Как его найти - см. выше в упражнениях "Настройка на себя").

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

20

Re: Как работать с энергией

Центровка
Это упражнение помогает практику обрести равновесие между обычным миром (материальным) и тонкими планами, на которых практик работает.

Встать прямо, сосредоточиться на точке, которая находится в центре талии (середина тела). Концентрироваться на ней несколько минут.
Точка в центре талии в данном случае играет роль "золотой середины" между материальным и тонким мирами.

Эталонное состояние
Это упражнение помогает создать нужный психологический настрой перед началом магической работы, перед вхождением в изменённое состояние сознания. Некоторые практики считают, что оно помогает принимать верные решения.

Надо сесть в удобное положение и расслабиться.
Вспомнить какой-то момент в жизни, когда вы были счастливы. Это должен быть реальный случай в вашей жизни. В нём вам должно нравиться всё: что вы видели, слышали, ощущали, чувствовали.
Теперь надо прочувствовать это состояние сейчас. Во всех подробностях. Надо стараться не вспоминать, как тогда было хорошо (мы сейчас занимаемся не ностальгией), а реально ощутить то состояние сейчас. Не события, которые происходили, а именно ваше состояние.
Выработать навык вызывать у себя данное состояние в любой нужный момент.

Некоторые практики советуют взвешивать свои решения, находясь в этом состоянии. Если чувство счастья не нарушается, значит, решение принято правильно. Если же эталонное состояние нарушается при мыслях о принятом решении - значит, нужно всё взвесить ещё раз.

Якорь
Это упражнение помогает быстро вызвать нужное состояние или настрой.

Чтобы быстро входить в рабочее состояние, или в эталонное, - нужно при вхождении в него совершать какое-то движение. Оно должно быть лёгкое и удобное для вас (поворот руки, сжатие ладони в кулак, щелчок пальцами, сгибание пальцев - в общем, что угодно). Со временем выработается условный рефлекс. В идеале, его надо вырабатывать специально.
В дальнейшем каждое совершение этого жеста будет автоматически погружать вас в нужное состояние.
Если у вас несколько рабочих состояний - можно сделать несколько якорей. Тогда их смена будет вызывать у вас быструю смену настроев.

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

21

Re: Как работать с энергией

Идеальный образ
Хочешь стать кем-то - будь им.

Это упражнение развивает способности к визуализации и концентрации. А также оказывает психологически эффект, повышая самооценку.
Нужно представить себя таким, каким вы хотите быть.

Встаньте перед зеркалом. Сначала смотрите на себя. Потом начинайте визуализировать изменения, пока не сделаете всё так, как вы бы хотели, чтобы оно было. Сливаемся с изображением, вживаемся в образ.
При этом нужно ощущать радость, всемогущество, чувствовать себя магом и волшебником, который может менять мир, как захочет.

Это упражнение надо выполнять в разное время и в разных ситуациях.

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

22

Re: Как работать с энергией

Упражнения на достижение состояния покоя (перед работой)
Все подобные упражнения нужно делать лёжа или сидя. И никаких поз лотоса (да простят меня йоги). Положение должно быть удобное и расслабленное.

Образ спокойствия
Вспомните своё любимое место, и мысленно перенеситесь туда. При необходимости его можно придумать, например, полянку в лесу, или то, что вам ближе.
Другой вариант - представьте себя на берегу моря. Волны набегают на песок - уходят. Набегают - уходят. Набегают - уходят - в ритме вашего спокойного дыхания.
Можно просто представить любую картинку, которая ассоциируется у вас со словом "покой" (кошка, греющаяся на солнце, и так далее).
Цель - достичь состояния расслабленности, убрать все беспокоящие стрессы и тревоги.

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/

23

Re: Как работать с энергией

Напряжение - расслабление
Подожмите пальцы ног. Оставайтесь в таком положении несколько минут. Потом расслабьте их. Прочувствуйте разницу между состоянием напряжения и состоянием расслабления. Эту разницу нужно прочувствовать очень качественно.

Далее поднимите ступни вверх и проделайте то же самое.
Повторите упражнение с напряжением бёдер - ягодиц - живота - груди - спины - кистей рук - предплечий (от запястья до локтя) - плеч (начиная от локтя) - плечевого пояса - шеи - лица и челюстей (можно скорчить какую-нибудь зверскую гримасу) - мышц головы (можно при этом нахмуриться).
Напрягайте все группы мышц до ощущения дискомфорта, потом расслабляйте. Чувствуйте разницу. Потом переходите к следующей группе мышц.

Группа "Квадриум": https://vk.com/apokrif93yar
Группа "Магическая лаборатория": https://vk.com/maglab_ru
Сайт "Квадриум": http://apokrif93.com/spisok-regionalnyx … otdelenie/