Как работать с энергией

Но для начала надо научиться работать со своей собственной энергией.
Вот несколько простых и всем известных упражнений, которые этому помогут.
Источников и описаний очень много. Я свои беру для примера из книги "Магия. Практическое руководство", Имлу Хаген. Иногда комментирую.

Ощущение энергии между ладонями
Потрите ладони друг о друга.
Расположите их напротив друг друга на расстоянии около 25 см.
Медленно сводите руки и при этом отмечайте, что вы чувствуете в ладонях (например, покалывание, тепло, чувство отталкивания - как между магнитами). Ощущения у каждого человека будут свои. Это и есть ваша энергия. Между ладонями она чувствуется особенно хорошо, потому что через них проходят центры чувствительности, входа и выхода энергий в организм, и на них расположены маленькие чакры, устроенные проще, чем семь основных, но по тому же принципу.
Развивайте чувствительность обеих ладоней, так как она бывает разная (одна ладонь, как правило, у человека воспринимает энергию, а через вторую энергия выходит из организма, но это не повод не тренировать их наоборот).

Ощущение своего энергополя
Поместите ладонь одной руки над предплечьем другой или над бедром на расстоянии около 30 см.
Медленно приближайте ладонь к предплечью (бедру).
Отмечайте свои ощущения при этом - не только в ладони, но и в предплечье. Чувства будут почти такими же, как при первом упражнении, но в предплечье или бедре они могут ощущаться слабее.
Теперь почувствуйте сразу всю свою энергию. Она похожа на кокон, который находится на некотором расстоянии от вашего физического тела, примерно на 30 - 40 см, но ощущается, как часть вас вне вас.
Этот кокон включает в себя тонкие тела человека и часть его биополя.

У более развитых людей, практиков тонкие тела более плотные, в их структуре, как правило, нет деформаций.

Движения эфирного двойника
Поднимите руку. Сделать это нужно медленно и при этом почувствовать все ощущения, которые возникают во время данного действия.
Опустите руку точно так же.
Повторите эти два движения мысленно, вспоминая все свои ощущения.
Теперь постарайтесь почувствовать тонкое тело вокруг вашей физической руки.
Пожелайте поднять руку.
Поднимите и опустите эфирную руку. Физическая рука должна при этом быть неподвижной.
Вы почувствуете все те же ощущения, что и при поднятии физической руки - и небольшой разнобой, так как мышцы физической руки начнут непроизвольно сокращаться, так как она будет стараться выполнить движение. Мы двигаем эфирной рукой, но физическая рука тоже посылает сигналы из мозга о том, что надо начать движение.

Правила выполнения упражнений
- Во время всех упражнений нужно находиться в любой удобной для вас позе, если необходимое исходное положение чётко не обозначено.
- Состояние должно быть спокойное, настроение ровное. Во всяком случае, не должно быть сильных эмоций, так как они мешают концентрации.
- Тренироваться нужно регулярно, даже когда навыки сформируются.
- Для тренировки нужно выбирать такие время и место, чтобы вам не мешали.
- Всегда прислушивайтесь к собственным ощущениям, размышляйте и обдумывайте происходящие с вами процессы, старайтесь их видеть внутренним зрением и делайте выводы. Доверяйте себе, даже если ваше мнение отличается от того, что написано в книгах и что говорят другие практики. Каждый человек индивидуален, каждый находится на своём этапе развития, и не бывает двух одинаковых энергосистем.
- Не переживайте, если что-то не получается сразу.

Ощущение энергополя
Сосредоточьтесь и почувствуйте одновременно всю вашу энергию. Всё, что у вас есть. Не разделяйте её сейчас на тонкие тела, поле, каналы... Просто почувствуйте её всю.

Большинство людей при этом ощущает кокон вокруг себя, размер его индивидуален. Некоторые называют его аурой, то это не так.

Аура - это излучение от всех тонких тел. То есть каждое тонкое тело выделяет свою особенную энергию. Энергии при этом имеют разные цвета. Когда мы видим ауру - это значит, что мы видим сразу все эти энергии от тонких тел, со всеми их цветами. То есть нельзя "работать аурой", нельзя "чистить ауру" - потому что это всего лишь излучение. Как от фонаря. Диагностировать по ауре что-то тоже сложно, потому что разные цвета в ней - это нормально. Энергии разных тонких тел имеют разные цвета. При этом оттенки у каждого человека свои, поэтому делать по ауре диагностику бессмысленно.
Работают на самом деле не аурой, а энергополем и тонкими телами. Чистят не ауру, а поле и тонкие тела. И диагностику проводят по ним.
Кроме своей энергии, практик видит и чувствует энергии других людей. Она похожа на такие же коконы. Ощущения от разных людей при этом будут разные. Это зависит не от того, плохой человек или хороший (да и практик ведь не судья другим). Разница зависит от состояния энергосистемы каждого человека.

Визуализация - не вершина магических умений. Со временем некоторые практики настолько хорошо учатся видеть и чувствовать энергии, что вообще перестают пользоваться визуализацией. Но для большинства людей она - один из главных инструментов.

У каждого человека есть орган чувств, который у него развит лучше, чем у других людей. У одних это зрение - их ещё называют визуалами. У других это слух - они аудиалы. И есть ещё те, у кого лучше всего развито осязание - таких людей называют кинестетиками. Ведущий орган чувств определяется по тому, что через него человек получает максимум информации о мире.
Если определиться, к какому типу людей относитесь именно вы, то будет проще тренироваться в визуализации. Представлять либо картинки, либо звуки, либо тактильные ощущения. В идеале нужно развить в себе все три способа и использовать их вместе - тогда получится максимально полный образ.

10) Представьте себе море. Сначала представьте что-то одно - или картинку, или звук волн, или, например, ощущение морской воды. Удерживайте этот образ как минимум минуту.
Потом добавьте вторую характеристику (например, к картинке моря добавьте шум волн, крики чаек и так далее). Снова удерживайте образ.
Постепенно тренируйтесь создавать образ всего моря в целом - с видами, звуками, запахами, теплом солнца, холодом воды, ветром и так далее. И тренируйтесь удерживать весь этот полный образ перед внутренним взором.
11) Точно так же представьте себе лес, реку, горы, поле.
Создаваемые образы не должны вызывать у вас негативных ощущений.

Ещё один вариант настройки.
Встаньте прямо, поднимите одну ногу, прижмите её ступню сбоку к колену другой ноги.
Стоя на одной ноге, поднимите вверх руку, противоположную опорной ноге.
Постарайтесь почувствовать, где в вашем теле центр тяжести (точка равновесия, благодаря которой вы стоите и не падаете).
Запомните это ощущение собственного центра тяжести.
Вспоминайте его и вызывайте мысленно у себя в голове без принятия физической позы. Потренируйтесь это делать в стрессовых ситуациях, доведя до автоматизма.
Это упражнение помогает восстановить равновесие в энергосистеме (и в голове) в трудных ситуациях или уже после повреждений энергосистемы (например, если вас обидели, оскорбили, от этого остался осадок в душе - и так далее. Потому, что эти психологические симптомы имеют и энергетическую составляющую - деформацию тонких тел. Психология и биоэнергетика вообще тесно связаны).

Настройки перед работой

1) "Цветок" - представьте себя цветком, распускающимся навстречу миру. То есть вы как бы раскрываете лепестки, распускаетесь по направлению кверху, к солнцу.
Метод позволяет ускорить энергообмен в вашей энергосистеме, устранить лёгкие деформации в ней, мобилизует перед энергетической работой, повышает жизненный тонус и настроение, приводит к чувству умиротворения и внутреннего комфорта.
Но постоянно ходить так нельзя, потому что это приведёт к тому, что от вас будет уходить энергия. Кроме того, данный метод открывает вашу защиту (если вы её ставили) - таким образом, вы становитесь доступны для любого негатива. Поэтому, сделав работу и приведя свою энергосистему в порядок, закройтесь, то есть представьте, что лепестки вашего цветка закрываются.

2) "Белость и пушистость" - надо так и представить себя. Белым - белым и пушистым - пушистым.
Действие этого упражнения такое же, как у предыдущего.
Если же вы - очень чёрный маг, и ощущение себя белым и пушистым не в состоянии добавить вам внутреннего комфорта, то вы можете выбрать свой собственный мыслеобраз, приятный вам (чёрный и скользкий, например, или любой другой).
Этот метод не приводит к такому раскрытию себя, как "Цветок". Но после выполнения работы это упражнение тоже нужно прекратить и привести себя в спокойное обычное, нерабочее, состояние. Потому, что это упражнение тоже тратит вашу энергию, хотя бы даже на визуализацию.

Не суть важно. Можно и так. Обязательно только, чтоб это упражнение вызывало у практика чувство комфорта.

Можно, что угодно. Можно даже не представлять себя животным. Главное - свойства.

Центровка
Это упражнение помогает практику обрести равновесие между обычным миром (материальным) и тонкими планами, на которых практик работает.

Встать прямо, сосредоточиться на точке, которая находится в центре талии (середина тела). Концентрироваться на ней несколько минут.
Точка в центре талии в данном случае играет роль "золотой середины" между материальным и тонким мирами.

Эталонное состояние
Это упражнение помогает создать нужный психологический настрой перед началом магической работы, перед вхождением в изменённое состояние сознания. Некоторые практики считают, что оно помогает принимать верные решения.

Надо сесть в удобное положение и расслабиться.
Вспомнить какой-то момент в жизни, когда вы были счастливы. Это должен быть реальный случай в вашей жизни. В нём вам должно нравиться всё: что вы видели, слышали, ощущали, чувствовали.
Теперь надо прочувствовать это состояние сейчас. Во всех подробностях. Надо стараться не вспоминать, как тогда было хорошо (мы сейчас занимаемся не ностальгией), а реально ощутить то состояние сейчас. Не события, которые происходили, а именно ваше состояние.
Выработать навык вызывать у себя данное состояние в любой нужный момент.

Некоторые практики советуют взвешивать свои решения, находясь в этом состоянии. Если чувство счастья не нарушается, значит, решение принято правильно. Если же эталонное состояние нарушается при мыслях о принятом решении - значит, нужно всё взвесить ещё раз.

Якорь
Это упражнение помогает быстро вызвать нужное состояние или настрой.

Чтобы быстро входить в рабочее состояние, или в эталонное, - нужно при вхождении в него совершать какое-то движение. Оно должно быть лёгкое и удобное для вас (поворот руки, сжатие ладони в кулак, щелчок пальцами, сгибание пальцев - в общем, что угодно). Со временем выработается условный рефлекс. В идеале, его надо вырабатывать специально.
В дальнейшем каждое совершение этого жеста будет автоматически погружать вас в нужное состояние.
Если у вас несколько рабочих состояний - можно сделать несколько якорей. Тогда их смена будет вызывать у вас быструю смену настроев.

Упражнения на достижение состояния покоя (перед работой)
Все подобные упражнения нужно делать лёжа или сидя. И никаких поз лотоса (да простят меня йоги). Положение должно быть удобное и расслабленное.

Образ спокойствия
Вспомните своё любимое место, и мысленно перенеситесь туда. При необходимости его можно придумать, например, полянку в лесу, или то, что вам ближе.
Другой вариант - представьте себя на берегу моря. Волны набегают на песок - уходят. Набегают - уходят. Набегают - уходят - в ритме вашего спокойного дыхания.
Можно просто представить любую картинку, которая ассоциируется у вас со словом "покой" (кошка, греющаяся на солнце, и так далее).
Цель - достичь состояния расслабленности, убрать все беспокоящие стрессы и тревоги.